身上有寒气别硬扛! 心寒 肺寒 脾寒 肝寒 肾寒, 一个个对号入座

老话说“十病九寒”，今天老师就跟你聊聊，怎么把身上这五处寒气给散掉。结合我几十年的门诊经验，很多小毛病其实就是寒气在作怪，早散寒，少遭罪。

1. 心脏受寒——心阳不够用

心脏好比身体里的“君主”，它要是暖和，全身就有劲；它要凉了，整个人就蔫了。你瞧那些人脸色发白、没啥血色，脸上还爱长斑，心跳慢悠悠的，总觉得胸口闷、气短，甚至心口隐隐作痛，稍微一动就出冷汗——这都是心阳不足、寒凝血脉的表现。汗是心的“液体”，阳气固不住，汗就自己跑出来了。

建议：平时可以用点人参、桂枝泡水喝，中成药方面柏子养心丸比较对路。记住，别老熬夜，耗心阳。

2. 肺里受寒——寒气堵在肺

肺怕冷，一寒下来，鼻子先不通气，清鼻涕一个劲儿流。肺里的水液凝成痰，你就开始吐痰、咳嗽、喘不上气。肺主一身之气，气不够了，人就没劲儿，容易出汗，风一吹就感冒，特别怕冷。还有个怪现象：拉屎费劲，大便还细得像筷子——这也是肺气虚、寒凝大肠的缘故。

建议：葱白、生姜煮水趁热喝，能通肺散寒。或者用通宣理肺丸、麻黄汤类的成药。我家常备生姜，受凉了马上切几片煮水，效果好得很。

3. 脾胃受寒——脾阳亏虚了

脾胃喜欢温暖，凉了就不干活。脾是运化水湿的，寒了以后湿气排不出去，人就面色发黄、爱积食、明明吃得不多却虚胖。特别怕凉，总想喝热的，口水多但嘴里不干，一吃生冷瓜果就拉肚子、肚子胀。四肢没力气，因为脾主四肢嘛。

建议：理中丸或四君子汤是基础，平时做菜多放生姜，再嚼两粒丁香。记住，冰淇淋、冰饮料能戒就戒，伤脾阳没商量。

4. 肝脏受寒——肝血不够用

肝受寒最典型的症状是头顶痛，肚子里隐隐作痛。你看那人脸色、指甲都苍白，指甲甚至凹下去，眼睛干涩，筋骨没劲儿，胆子小，干啥都提不起精神。男人那方面也不行——肝主筋，男性生殖器是最大的“筋”，寒了自然萎靡。

建议：山萸肉、吴茱萸煮水，或者吃点乌鸡白凤丸。平时多用热水袋敷一敷两胁（肝经循行的地方），能暖肝散寒。

5. 肾脏受寒——肾阳不足了

肾是先天之本，肾一寒，全身都凉。典型表现：手脚冰凉，腰冷痛，像有凉风吹着一样，房事之后腰痛加重。尿频、尿急，夜尿多，尿色清得像水。还有的人天不亮就拉肚子，这叫“五更泻”。

建议：附子、肉桂是温肾阳的好药，中成药可选右归丸。另外，腰眼（肾俞穴）每天搓热一百下，比吃药还管用。冬天穿暖和，别露腰。

总结一句话：寒是百病之源，散寒就是养命。别等病找上门，平时多留意身体给的信号，吃暖、穿暖、动起来，寒气自然没处藏。